4 Portionen

}

Dauer: ca. 30 Minuten

Schwierigkeitsgrad: leicht

Zutaten:

250 g Brok­ko­li
1 Stan­ge Lauch
1 Stk. Kar­tof­fel
1 Stk. Zwie­bel
1 Stk. Knob­lauch­ze­he
1 l Was­ser
2 gehäuf­te EL Life Earth Sup­pen­wür­ze
100 ml Schlag­obers oder Kokos­milch
Öl
Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Das har­te, tro­cke­ne Strun­ken­de vom Brok­ko­li abschnei­den und die Sei­ten­trie­be ent­fer­nen. Die Rös­chen von den Stän­geln abschnei­den, auch die klei­nen Blätt­chen für die Sup­pe auf­be­wah­ren. Den Strunk und die Stän­gel schä­len und klein schnei­den. Die Brok­ko­listü­cke waschen. Den Lauch waschen, hal­bie­ren und in Schei­ben schnei­den. Die Kar­tof­fel waschen, schä­len und in klei­ne Stü­cke schnei­den. Zwie­bel und Knob­lauch schä­len und fein hacken.
Zwie­bel und Knob­lauch in einem Topf mit etwas Öl anschwit­zen, Brok­ko­lis­trunk, Lauch und Kar­tof­fel­stö­cke hin­zu­fü­gen, anrös­ten und mit hei­ßem Was­ser auf­gie­ßen. Die Sup­pen­wür­ze hin­zu­fü­gen und köcheln las­sen. Etwas spä­ter die Brok­ko­li­rö­schen hin­zu­fü­gen. Alles kochen, bis der Brok­ko­li und die Kar­tof­fel­stü­cke weich sind.

Anschlie­ßend alles mit einem Stab­mi­xer pürie­ren und nach Belie­ben mit dem Schlag­obers ver­fei­nern. Noch ein­mal durch­mi­xen und mit Salz und Pfef­fer final abschme­cken.
Mit einem Klecks Schlag­obers, fri­schen Kräu­tern oder gerös­te­ten Sem­mel- oder Speck­wür­fel gar­nie­ren und genießen!

Zube­rei­tungs­tipp: Die­se Sup­pe eig­net sich auch gut, wenn man nur den Brok­ko­lis­trunk ver­wer­ten möchte.

Das könnte dich auch interessieren:

Ayurvedischer Kichererbsen-Hummus

Ayurvedischer Kichererbsen-Hummus

Der Kicher­erb­sen Hum­mus ist eine vege­ta­ri­sche Deli­ka­tes­se und wird mit klei­nen Hap­pen genos­sen. Mit die­sem Rezept gelingt der schmack­haf­te ayur­ve­di­sche Auf­strich oder Dip ganz sicher. Als Vor­spei­se oder Snack zwi­schen­durch genie­ßen. Beson­ders für Kapha-Typen gut…

Kroketten

Kroketten

Kro­ket­ten sind weit mehr als nur eine ein­fa­che Bei­la­ge. Selbst­ge­macht wer­ten sie jedes Gericht zu einem kuli­na­ri­schen High­light auf. Zuta­ten: Für die Mas­se: 500 g Kar­tof­feln meh­lig 2 Stk. Eidot­ter 20 g But­ter 1 EL Mehl 1 Pri­se Life Earth Mus­kat­nuss etwas Life Earth…

Karfiolsuppe

Karfiolsuppe

Eine Kar­fi­ol­sup­pe (oder auch Blu­men­kohl­sup­pe genannt) ist eine schmack­haf­te und leich­te Vor­spei­se. Die­se wohl­schme­cken­de Sup­pe ist an einem kal­ten Win­ter­tag ein Genuss für die gan­ze Fami­lie. Zuta­ten: 1 Stk. Kar­fi­ol 1 Stk. Zwie­bel 50 g Erd­äp­fel 1 l Was­ser 2 EL Life…