Das Teetrinken wird bei uns automatisch mit der kalten Jahreszeit verbunden. Ganz klar, eine Tasse Tee wärmt herrlich von innen und lädt darüber hinaus zu Gemütlichkeit ein. Doch unsere südlichen Nachbarn machen uns auch das Teetrinken im Sommer vor.
Tee kühlt von innen
Mit den steigenden Temperaturen wird unser Wunsch nach eiskalten Getränken immer größer. Doch diese schaffen nur vordergründig Erleichterung. In Wahrheit belastet die Aufnahme von kalten Getränken bei heißer Umgebungstemperatur unseren Kreislauf. Denn die kalten Getränke signalisieren unserem Körper, dass er die Temperatur erhöhen muss. Dieser Kraftaufwand lässt uns nur noch mehr schwitzen.
Nimmt man dagegen warme Getränke zu sich, wird der Körper nachhaltig gekühlt. Das zusätzliche Wärmesignal sorgt dafür, dass wir stetig, aber nur leicht schwitzen. Der Schweiß verdunstet auf der Haut und hat dadurch eine kühlende Wirkung. Der Körper wird nicht überfordert und auch der Magen reagiert nicht beleidigt, wie es bei eiskalten Getränken der Fall sein kann.
Wie & wann Tee trinken
Tee im Sommer trinkt man heiß, warm oder auch nur zimmerwarm. Auf keinen Fall soll er gekühlt serviert werden. Je höher die Temperaturen sind und je mehr man sich körperlich anstrengt, umso größer ist der Bedarf an Flüssigkeit. Schließlich verliert der Körper durch das Schwitzen Wasser und es besteht die Gefahr zu dehydrieren. Pro Tag sollte ein Erwachsener also mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, ungesüßt versteht sich.
Dabei ist es wichtig die Flüssigkeitsaufnahme gleichmäßig über den Sommertag zu verteilen. Trinkt man den warmen Tee in kleinen Schlucken, unterstützt man seinen Körper optimal beim Abkühlen.
Der ideale Sommertee
Anstatt zu kalorienreichen und zuckerhaltigen Säften oder Limonaden zu greifen, sollten als Durstlöscher Wasser oder Tee die erste Wahl sein. Tee hat den Vorteil, dass er kalorienarm und geschmacklich unglaublich vielfältig ist. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei, von erfrischend über herb bis fruchtig.
Im Sommer ist also jede Teesorte erlaubt, die schmeckt. Ideal sind solche Tees, die kühlende und erfrischende Kräuter enthalten. Dazu zählen zum Beispiel alle Minzarten, Zitronengras, Ingwer, Zitronenmelisse oder Hibiskus. Hierzu passen auch ein paar kühlende exotische Sommerfrüchte, wie frische Melone, Pfirsich, Ananas oder Kiwi.
Life Earth Sommertee
Von Life Earth gibt es einige Teesorten, die besonders gut in die Sommerzeit passen. Hier unsere Top 5 Favoriten:
Morgenröte
Ein Sommertag kann nicht besser beginnen, als mit einer Tasse „Morgenröte“. Der Bio Kräutertee lässt von jedem die Sinne erwachen. Die verwendeten Kräuter Zitronenverbene und Apfelminze kühlen den Körper, Rosmarin wirkt belebend. Die Erdbeerblätter bringen eine zarte Note von Schwarztee.
Sommerwiese
Wie der Name schon sagt, enthält dieser Bio-Kräutertee alle guten Zutaten einer Sommerwiese. Apfelminze und Zitronenmelisse haben eine kühlende Wirkung auf den Körper und vertreiben die Sommerhitze. Salbei und Ysop wirken schweißhemmend, wobei letzterer auch den Kreislauf stärkt. Lavendelblüten entspannen, während Kamillenblüten das Immunsystem stimulieren. Der Zitronenthymian bringt die Frische und Bohnenkraut sorgt für den extra Pfiff. Insgesamt ergibt sich ein zarter aromatischer Geschmack. Sommerwiese ist der ideale Begleiter durch den Sommer!
Grüne Rose
Der traumhaft blumig zarte Geschmack dieser außergewöhnlichen Komposition von Grüntee und steirischen Rosenblüten macht die „Grüne Rose“ zu einem erlesenen Sommertee. Die Zitronenverbene kühlt nicht nur, sondern bringt auch eine leichte und erfrischende Citrusnote. Die Zutaten werden händisch gemischt, wodurch Aroma und Genuss dicht beieinander liegen.
Rotes Früchtchen
Dieser milde und wohlschmeckende Bio-Früchtetee ist der ideale Durstlöscher für die ganze Familie. Egal ob kalt oder warm genossen, das „Rote Früchtchen“ ist ein traumhaftes Getränk fürs ganze Jahr. Neben den schmackhaften enthaltenen Äpfeln und Hagebutten sorgen fair gehandelte Zutaten wie Hibiskusblüten und Ingwer für die nötige kühlende Wirkung.
Familienzeit
Auch von dieser Bio & Fairtrade Früchte- und Kräuterteemischung träumt die ganze Familie. Denn die leichte natürliche Süße der Äpfel ist für Groß und Klein ein Genuss. Zitronenverbene und Pfefferminze machen deine Familienzeit im Sommer daraus.
Bei dieser Auswahl ist sicher für jeden Geschmack etwas dabei! Der Sommer bietet auch noch genug Möglichkeiten, um deinen persönlichen Sommer-Tee zu finden. Wenn du lieber selbst deinen Tee zubereiten möchtest, dann bleibe an unserem Blog dran. Denn dazu gibt es bald ein paar Tipps von uns.
Bis dahin wünschen wir eine heiße Zeit mit Tee!